Этот мужчина в течении года питался исключительно картошкой и вот каких потрясающих результатов он добился!

Эндрю Тейлор из австралийского города Мельбурн похудел более чем на 50 кг за несколько месяцев с помощью одной простой диеты. Почти год он ничего не ел, кроме картошки! Этот режим помог ему не только уменьшить его вес, но убрать уже долгое время мучившую Эндрю депрессию и тревогу.

Перед началом диеты мужчина весил 151 кг, а теперь почти 99. В конце 2015 года он подробно рассказал о том, как он достиг таких результатов и что ему в этом помогло в своем блоге в сети.

nnimgt-a.akamaihd.net

«Большую часть моей жизни я боролся с лишним весом. Я пробовал все виды диет, и они даже начинали мне помогать, но потом вес снова возвращался.

Всего год назад я понял, что мои попытки потери веса это всего лишь борьба с симптомами одной большой проблемы, которая глубоко засела внутри меня. Оказалось, что причина моей проблемы лежит в огромной страсти к еде.

delo.bg

Это заставило меня задуматься о зависимостях вообще и о том, как их можно лечить. Если вы принимаете наркотики, пьете алкоголь или одержимы азартными играми, самое лучшее, что вы можете сделать, это оставить их раз и навсегда. К сожалению, от зависимости к еде так просто не избавиться.

Моя цель заключалась в том, чтобы начать есть питательную пищу и поддерживаться здоровой диеты. Если я не могу полностью отказаться от еды, то почему бы не попытаться отказаться от всей пищи, кроме одной?

delo.bg

В течение следующих нескольких недель я подробно изучал этот вопрос – читал научную литературу, слушал лекции и документальные фильмы на эту тему. В конце концов, я пришел к выводу, что картофель – идеальный источник всех необходимых человеку питательных веществ и я полностью отказался от всех других продуктов.

Загрузка...

 

delo.bg

Весь следующий год я пытался перестроить свой мозг и привыкнуть к моему образу жизни. Через десять месяцев после того, как я решил, что буду есть только картофель, я потерял более 50 кг. И это еще не все!

cdn.arn.com.au

Я вылечил свою депрессию, я стал лучше спать, а также улучшил свою мозговую деятельность. Я обнаружил, что боли от старых футбольных травм уже в прошлом, а уровень холестерина и артериального давления полностью в норме! В общем: я еще никогда не был в более лучшей форме, чем сегодня».

i.amz.mshcdn.com

Эндрю Тейлор питался весь этот год только картошкой. Он употреблял ее в разном количестве и виде: запеченную, вареную, пюре, как картофельные блины, но не в коем случае не жареную!

diply.net

В течение первого месяца он не тренировался, но потеряв первые 10 фунтов, он ежедневно посвящал около 90 минут плаванью, бегу и упражнениям.

cdn2.upsocl.com

Вот три его бесценных правила:

Правило 1: Не пробуйте этот вид диеты только потому, что это делает человек в Интернете! Если вы решите начать есть только картошку, то посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что с вами все хорошо, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

Правило 2: Употребляйте все сорта картофеля, включая сладкий картофель. Вы можете добавлять в блюдо минимальное количество свежих или сухих специй и незначительную дозу молока, чтобы сделать картофельное пюре, но только в малых количествах и в самом крайнем случае. Возьмите дополнительный витамин B12, если вы планируете питаться так больше месяца.

Правило 3: Ни в коем случае не считайте калории, которые вы принимаете. Ешьте столько, сколько хотите, так часто, как вам нравится! Не позволяйте себе голодать!

delo.bg

1 января 2017 года Эндрю Тейлор отпразднует годовщину начала своей диеты. Он в первый раз после своего длительного картофельного питания, начнет употреблять обычную пищу.

Посмотреть больше похожих статей

Читать также

Григорий Лепс оказался в реанимации из-за алкогольной зависимости, страшная привычка губит певца

Известный российский певец Григорий Лепс оказался на больничной койке из-за своих проблем …